AGA治療に効果的なマッサージ方法を教えてください

AGA治療に効果的なマッサージ方法を教えてください

AGA治療に効果的なマッサージ方法を教えてください

頭皮マッサージは、AGA治療を行っている方はもちろん将来薄毛にならないようにする為にとても大事なマッサージでもあります。頭皮マッサージは、頭皮の毛細血管を刺激することによって血流を促進させたり、毛穴の中に詰まった皮脂ヨゴレを押し出したり、AGAによって硬くなってしまった頭皮をやわらかくするといった嬉しい効果をいっぱい持っています。ですが、頭皮マッサージややればやるほど効果が出やすいという訳ではありません。頭皮という場所は、顔の皮膚に比べると皮膚組織が薄く、顔のように皮膚を摘むほどの厚みがないのです。そのため、頭皮マッサージを顔面や体と同じ力で行ってしまうと頭皮の皮膚を傷めてしまう恐れがあります。正しい頭皮マッサージは、まず頚動脈を軽くマッサージします。耳の後ろからアゴの下へ向かって指でやさしく揉みながらなぞっていきます。これを何度か繰り返して血流を良くします。次にこめかみから耳の上の方にかけて両手親指以外の4本指を当てて耳を包みこむ形で親指を後頭部に置き、固定。そのままの状態で残りの4本指を使って円を描くようにマッサージします。これを少し続けたら今度は、全ての指を少しだけ上の方に動かしてマッサージをする場所を変えます。頭皮の血流は下から上へ流れていくため、頭皮マッサージもこの血流に沿って行っていくと効果がアップしますよ。1日5分程度を目安に、力を入れすぎないように行いましょう。AGA治療を行っている方は、この頭皮マッサージと同時に百会(ひゃくえ:頭頂部にあるツボで抜け毛や血行促進に効果)・角孫(かくそん:耳の上の生え際にあり血行促進の効果)・天柱(てんちゅう:後頭部生え際の筋肉周辺にあるツボで抜け毛予防効果)・玉沈(ぎょくちん:後頭部の盛り上がった部分の下にあり血行促進などの効果)・通天(つうてん:頭頂部から見て斜め前の左右二箇所にあり抜け毛予防効果)といったツボ押しを行うのもオススメです。また、マッサージが上手く出来ない方は面の広い木製のブラシを使ってマッサージをすると良いですね。細いクシは刺激が強く頭皮を傷めてしまうので、出来るだけクッション性の高いブラシを使ってやさしくマッサージを行いましょう。このほかにも血流が良くなるために、しっかりと睡眠を取る・バランスの取れた食事を心がける・アルコールを摂りすぎない・喫煙を止めるなどもAGA治療に効果があるので、是非こちらも試してみてはいかがでしょうか。

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